Auteur/autrice : Killian BOREZO

Une nouvelle étude publiée dans « Nature » tente de déterminer comment certaines séances d’entraînement peuvent aider les gens à contrôler leur alimentation.
Le « New York Times » rapporte qu’une équipe de scientifiques internationaux suggère qu’une seule molécule produite pendant l’exercice peut couper la faim.
Plus de ces molécules sont produites après une séance d’entraînement intense que lors entraînements légers ou modérés.
La molécule, nommée lac-phe par les scientifiques, est un mélange de lactate et de l’acide aminé phénylalanine.
« Les résultats sont fascinants et ajoutent une nouvelle dimension à notre réflexion sur l’exercice et la régulation du poids corporel. » Richard Palmiter, professeur de biochimie à l’Université de Washington à Seattle, via le New York Times
« Nous avons toujours su que notre menu actuel de molécules qui semblent réguler l’appétit et la prise alimentaire, comme la leptine, la ghréline, etc. était incomplet et que cette nouvelle métabolite/molécule de signalisation est un ajout potentiellement important à cette liste. » Barry Braun, directeur exécutif du laboratoire de recherche clinique sur les performances humaines de l’université d’État du Colorado à Fort Collins, via le New York Times
Le NYT souligne que l’étude ne détermine pas comment le lac-phe pourrait interagir avec cellules du cerveau ou combien de temps son effet persiste.
Jonathan Z. Long, professeur de pathologie à la faculté de médecine de l’université de Stanford et auteur principal de la nouvelle étude, estime que ces résultats sont logiques du point de vue de l’évolution.
« Si vous fuyez un rhinocéros ou une autre menace, le système nerveux autonome crie au cerveau d’arrêter la digestion et tout autre processus inutile. » Jonathan Z. Long, professeur de pathologie à la faculté de médecine de l’université de Stanford et auteur principal de la nouvelle étude via The New York Times.
Selon le Dr Long, les résultats suggèrent que « l’intensité compte » pour l’exercice et le contrôle de l’appétit.

The Good Men Project s’est récemment entretenu avec des experts pour obtenir des conseils afin de mieux gérer sa santé en voyage.

Contrecarrer les nausées : Le Dr. NIket Sonpal, un gastro entérologue, recommande la Dramamine ou l’Emetrol pour éviter le mal des transports sans ressentir d’effets secondaires.

Oublier le Jet lag : Si vous voyagez vers l’est, le Dr. Sonpal conseille d’aller au lit une heure plus tôt que les jours avant votre départ. Si vous allez à l’ouest, essayez de vous coucher une heure plus tard. Une fois que vous êtes arrivé, ne vous couchez pas avant la nuit, même si vous êtes fatigué.

Désinfecter les Surfaces : Dr. Sonpal propose aux voyageurs d’utiliser des lingettes désinfectantes sur les tablettes, les ceintures et les accoudoirs dans les avions et dans les trains.

Empêcher les ballonnements : La pression dans les avions peut souvent vous faire sentir ballonné. Ne pas manger d’aliments qui causent des gaz ou qui ont un fort taux de sodium pour vous éviter cette situation gênante.

Prendre ses doses, Suivez les recommandations du Ministère de la Santé pour les vaccins qui sont nécessaires à l’étranger et faites vous traiter.

Surveillez la glace : Particulièrement quand vous êtes à l’étranger, il est important de ne pas prendre de glaçons dans vos boisson car ils peuvent contenir des bactéries.

Eviter la Thrombose veineuse profonde : Cela peut causer des douleurs aux jambes après être resté immobile sur une longue période. Essayez de marcher ou de sortir vous dégourdir les jambes si vous en avez l’occasion.

In Uttar Pradesh, elections were held on two Lok Sabha seats, Azamgarh and Rampur, and the SP suffered a setback in the election, which will take time to recover. Both these seats were said to be the strong fortress of SP, these were the same two seats which SP managed to win in the 2019 general elections despite the strong wave of Modi name. But what happened in the by-election that SP could not save its strong forts and it had to face a humiliating defeat here. There is a discussion on many factors regarding this.

उत्तर प्रदेश में लोकसभा की दो सीटों आजमगढ़ और रामपुर पर चुनाव हुआ और चुनाव में सपा को वो झटका लगा, जिससे संभलने में उसे वक्त लग जाएगा। ये दोनों ही वो सीटें थीं जिसे सपा का मजबूत दुर्ग कहा जाता था, ये वही दो सीटें थीं जो 2019 के आम चुनाम में मोदी नाम की ज़बरदस्त लहर के बावजूद सपा जीतने में कामयाब रही थी। लेकिन उप चुनाव में ऐसा क्या हुआ जो सपा अपने मजबूत किलों को बचा नहीं पाई और उसे यहां ज़बरदस्त हार झेलनी पड़ी। इसे लेकर कई फैक्टर्स पर चर्चा है।

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